หมดปัญหามี มีกลิ่น ด้วยอาหารเหล่านี้

การดูแลน้องสาวของคุณผู้หญิงนั้นไม่ได้ทำได้แต่เพียงการรักษาความสะอาดเพียงอย่างเดียวเท่านั้น เพราะบางครั้งคนเราอาจจะทำความสะอาดได้ไม่เต็มร้อยเปอร์เซนต์ สิ่งที่สำคัญรองลงมาจึงเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีด้วยอาหาร การรับประทานอาหารที่เหมาะสมช่วยสร้างเกราะป้องกันโรคที่ดีได้อย่างมีประสิทธิภาพ ถ้าคุณอยากรู้ว่าอาหารอะไรบ้างที่มีส่วนช่วยได้ ตามมาดูได้เลยค่ะ
1. โยเกิร์ต
โยเกิร์ต น่าจะเป็นอาหารว่างที่คุณผู้หญิงส่วนใหญ่ทานเป็นประจำอยู่แล้ว ซึ่งโดยส่วนใหญ่จะทานเข้าไปเพื่อช่วยในการขับถ่ายหรือช่วยเรื่องความสวยงามมากกว่า แต่รู้หรือไม่ค่ะว่า โยเกิร์ตไม่ได้มีดีแค่เพียงที่บอกไปเท่านั้น แต่ยังเป็นอาหารสำคัญที่ช่วยลดกลิ่นของน้องสาวได้ดีอีกด้วย

2. กระเทียมเป็นพืชที่มีกลิ่นรุนแรง แต่ว่ามันกลับมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อราและต้านจุลินทรีย์บริเวณช่องคลอดของคุณได้เป็นอย่างดีมาก การรับประทานกระเทียมจึงช่วยรักษาอาการติดเชื้อราและยีสต์ในช่องคลอดได้

3.ถั่วและเมล็ดธัญพืช
สำหรับคนที่ไม่ทานเนื้อสัตว์แต่เน้นทานถั่วเพื่อให้ได้รับสารอาหารที่เป็นโปรตีน ไม่ว่าจะเป็น ถั่วและเมล็ดธัญพืชอย่าง วอลนัท เฮเซลนัท เมล็ดทานตะวัน หรือเมล็ดอัลมอนด์ ก็ล้วนเป็นแหล่งของวิตามินอีทั้งนั้น ซึ่งการได้รับวิตามินชนิดนี้เข้าไปในปริมาณที่เหมาะสม จะถือเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพช่องคลอดของสาว ๆ เป็นอย่างมากเลย

4.ผักและผลไม้สด
อาหารอย่างสุดท้ายที่ช่วยเรื่องการดับกลิ่นของสงวนได้ดี ก็คือ ผักผลไม้ เพราะนอกจากการทานผักผลไม้จะทำให้สาวๆมีหุ่นดีแล้ว ยังมีประโยชน์ด้านอื่นๆอีกมากมายรวมถึงเรื่องนี้ด้วยเช่นกัน การกินผักผลไม้เป็นเรื่องดี เพราะมีทั้งใยอาหาร วิตามิน และเกลือแร่มากมาย แต่สำหรับการบำรุงช่องคลอดแล้ว การรับประมาณผักใบเขียวอย่างพวกกระหล่ำปลีและผักโขมก็ช่วยให้ระบบการไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดี และช่วยป้องกันไม่ให้ช่องคลอดแห้งได้ด้วย ส่วนผลไม้วิตามินซีสูง เช่น ส้ม ฝรั่ง หรือมะนาว ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพช่องคลอดไม่แพ้กัน

เห็นไหมคะว่าอาหารมีความสำคัญกับชีวิตของเรามากแค่ไหน เลือกอาหารดีมีชัยไปกว่าครึ่งแน่นอนจ้า…

256 total views, 1 views today

Comments

comments

Sharing is caring!

บทความแนะนำ

ptt kargo takipptt kargo takipptt kargo takip