ขับล้างของเสียด้วย “5 ผลไม้” ที่คุณเลือกได้

สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่ายหรือไม่ชอบทานผักไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคุณต่อไปเพราะผลไม้ที่เราพูดถึงเป็นผลไม้ที่ความอร่อยและคุณประโยชน์ช่วยในการขับของเสียได้อย่างดีเยี่ยม อาหารมีทั้งคุณและโทษ อาหารบางชนิดอาจปนเปื้อนสารพิษซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เช่น ทำให้คลื่นไส้อาเจียน ท้องเสีย แพ้อาหาร ยิ่งกว่านั้นสารพิษที่เรารับเข้าไปในร่างกายยังเป็นตัวก่อโรคร้าย เช่น โรคมะเร็ง เราจึงควรใส่ใจดูแลเรื่องอาหารการกิน การเลือกกินผลไม้ที่มีคุณสมบัติช่วยขับล้างของเสียเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการดูแลรักษาสุขภาพ ไปดูกันว่าผลไม้ 5 ชนิด ที่พูดไว้มีอะไรบ้าง ??

 

 

1. แอปเปิ้ล ผลไม้ที่ดีทีสุดสำหรับการขจัดของเสียออกจากร่างกาย สารเพคตินในแอปเปิ้ลจะช่วยกำจัดสารพิษและป้องกัน
ไม่ให้โปรตีนในลำไส้บูดเน่า นอกจากนี้แอปเปิ้ลยังมีไฟเบอร์สูง ซึ่งเปรียบเหมือนไม้กวาดช่วยทำความสะอาดลำไส้ ทำให้ตับและ
ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น

 

2. สับปะรด มีเอนไซม์ที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหาร ทำให้ของเสียเป็นโปรตีนแตกตัวเร็วขึ้น
สับปะรดช่วยรักษาอาการอักเสบในทางเดินอาหาร และช่วยในการทำงานของต่อมไร้ท่อ

 

3. องุ่น ผลไม้ลูกเล็กๆ ที่ทำหน้าที่เป็นสารฟอกล้างให้ผิวหนัง ตับ ไต และลำไส้ นอกจากนี้องุ่นยังอุดมไปด้วยเกลือแร่และพลังงานจึงช่วยบำรุงเลือด ช่วยซ่อมแซมและสร้างเซลล์ในร่างกาย

 

4. แตงโม มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ เท่ากับช่วยฟอกล้างร่างกาย อีกทั้งช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร ลดความดันโลหิต เปลือกของแตงโมอุดมไปด้วยคลอโรฟิลล์ และที่เมล็ดยังมีวิตามินมากมาย น้ำคั้นจากเปลือกและเมล็ดแตงโม จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่เป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

 

5. มะละกอ เอนไซม์ปาเปนในกล้ามเนื้อมะละกอมีลักษณะคล้ายกับน้ำย่อยเปปซินกระเพาะอาหาร ดังนั้น มะละกอจึงช่วยให้โปรตีนแตกตัวได้เร็วขึ้นเช่นเดียวกับสับปะรด อีกทั้งยังช่วยทำความสะอาดลำไส้และช่วยย่อยอาหาร การรับประทานมะละกอเป็นประจำยังช่วยลดอาการซึมเศร้าได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

 

ขอบคุณข้อมูล จาก thaihealth

Sharing is caring!

bedava bahis