คนท้องกินสับปะรดได้ไหม ?

 

สับปะรดเป็นผลไม้ที่มากคุณค่า มีไขมันอิ่มตัวต่ำ และมีเส้นใยช่วยบรรเทาอาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่ท้องบางคนชอบกินน้ำสับปะรด บางคนชอบทานสลัด หรือ แกงที่ทำด้วยสับปะรด

สับปะรดอุดมไปด้วยสารอาหารมากมายที่ดีต่อสุขภาพของคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์

-วิตามิน B1 ช่วยในการทำงานของระบบประสาทและหัวใจ
-วิตามินบี 6 ดีต่อการทำงานของร่างกายหลายส่วน ทั้งยังช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง และในบางกรณีสับปะรดสามารถช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้
-วิตามินซี ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
-ทองแดง มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตที่เหมาะสม ช่วยบำรุงเส้นผมและดวงตา
-แมงกานีส ช่วยบำรุงกระดูก

แม้ว่าคนท้องสามารถทานสับปะรดได้ แต่อย่างไรก็ดี แคลอรี่ส่วนใหญ่ของสับปะรดมาจากน้ำตาล ทางที่ดีที่สุดคือรับประทานแต่น้อย โดยเฉพาะหากคุณแม่มีอาการเบาหวานขณะตั้งครรภ์ แต่เพื่อความไม่ประมาท คุณแม่ท้องมักจะเลี่ยงไม่กินสับปะรดไปเลย

คุณแม่ท้องบางคนเชื่อว่า สับปะรด คือ “อาหารร้อน” ที่อาจทำให้แท้ง หรือคลอดก่อนกำหนดได้ สำหรับประเด็นนี้ยังไม่มีหลักฐานที่ชัดเจน

อย่างไรก็ดี บางครั้งสับปะรดก็ถูกใช้เพื่อการเร่งคลอดตามธรรมชาติ ด้วยความที่มันมีฤทธิ์เป็นยาถ่ายอ่อนๆ อาจทำให้มดลูกบีบตัวอย่างรุนแรงได้ แต่การที่จะทำให้มดลูกจะบีบตัวอย่างรุนแรงได้นั้น ต้องกินสับปะรดในปริมาณมาก ดังนั้นหากคุณแม่กินสับปะรดในปริมาณที่พอเหมาะ คุณแม่ก็จะได้รับสารอาหารจากสับปะรดตามที่กล่าวมา คุณแม่ไม่ต้องกังวลว่าจะเกิดผลกระทบต่อการตั้งครรภ์ หรือลูกน้อยในท้องค่ะ

หากคุณแม่ยังคงไม่มั่นใจว่าคนท้องกินสับปะรดได้หรือไม่ ควรปรึกษากับคุณหมอที่คุณแม่ฝากครรภ์โดยตรงค่ะ

 

ขอบคุณข้อมูลจาก : th.theasianparent.com

Sharing is caring!

bedava bahis