ความดัน รักษาง่ายๆด้วยผลไม้

“โรคความดัน” เป็นอีกโรคที่สามารถเกิดได้กับทุกเพศและทุกวัย หากมีพฤติกรรมการกินที่ทำลายสุขภาพ แต่วันนี้จะมาบอกสูตร
เด็ดรักษาให้หายโดยไม่ใช้ยา การกินยาเป็นแค่การรักษาปลายอาการ ทางที่ดีที่สุดเราต้องรักษาจากต้นตอสาเหตุนะคะ เราจะมา
แนะนำผลไม่ที่กินแล้วช่วยรักษาโรคความดันค่ะ อาจจะไม่ได้ทำให้หายเลย แต่ก็ทำให้เบาลงได้ค่ะ

1. กีวี(ผลไม้ลดความดัน)

เชื่อมั้ยคะ ว่ากีวีเป็นผลไม้ที่ช่วยลดความดันได้ ก็เพราะกีวีอุดมไปด้วยวิตามินซีที่มากกว่าส้มไงล่ะ ซึ่งวิตามินซีนี่เองที่จะทำงานร่วมกับโพแทสเซียมและแร่ธาตุ ช่วยปรับสมดุลความดันโลหิตให้เข้าที่

2.ลูกพีช (ผลไม้ลดความดัน)

เพราะความหวานตามธรรมชาติของพีชที่จะมีผลดีต่อระดับความดัน แถมยังอุดมไปด้วย
โพแทสเซียมร้อยละ 8 ซึ่งเราสามารถรับประทานแบบสดหรือคั้นเป็นน้ำ นำไปปั่นเป็นสมูธตี้ก็ได้เช่นกัน แต่ต้องระวังเรื่องน้ำตาล ทางที่ดีเลี่ยงน้ำตาลไปเลยจะดีกว่าค่ะ

3.กล้วย (ผลไม้ลดความดัน)

กล้วยเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุโพแทสเซียม มีมากถึงร้อยละ 12 และมีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นให้ ผลิตสารเซโรโทนิน เมื่อกินกล้วยเข้าไปเราจะรู้สึกอารมณ์ดี อีกทั้งเป็นผลไม้ลดความดันได้ด้วยค่ะ

 

ขอบคุณข้อมูลจาก : sukkaphap-d.com

Sharing is caring!

bedava bahis