นั่งเป็นเวลานานๆ ส่งผลต่อร่างกาย
วิถีชีวิตของคนในปัจจุบันที่ชอบนั่งก้มหน้าอยู่กับมือถือ กับจอคอม โดยเฉพาะคนทำงานที่ต้องนั่งอยู่เป็นเวลานานๆ ต่อวัน แทบทุกวัน ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ
การนั่งเป็นเวลานานๆ ส่งผลต่อระบบเผาผลาญของร่างกาย มีความเสี่ยงสูงต่อการเจ็บป่วย นั่งก้มหน้าดูมือถือนานๆ ส่งผลกับกล้ามเนื้อคอ ก่อนที่สุขภาพจะแย่ ควรรีบปรับพฤติกรรม ระหว่างการทำงานควรลุกขึ้นเดินบ้าง บริหารกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ทำได้ทั้งในช่วงทำงานและหลังเลิกงาน จะทำให้สุขภาพดีขึ้นได้ลองทำกันดูนะค่ะ
ขอบคุณข้อมูลจาก : thaiza.com
