นั่งเป็นเวลานานๆ ส่งผลต่อร่างกาย

วิถีชีวิตของคนในปัจจุบันที่ชอบนั่งก้มหน้าอยู่กับมือถือ กับจอคอม โดยเฉพาะคนทำงานที่ต้องนั่งอยู่เป็นเวลานานๆ ต่อวัน แทบทุกวัน ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ

การนั่งเป็นเวลานานๆ ส่งผลต่อระบบเผาผลาญของร่างกาย มีความเสี่ยงสูงต่อการเจ็บป่วย นั่งก้มหน้าดูมือถือนานๆ ส่งผลกับกล้ามเนื้อคอ ก่อนที่สุขภาพจะแย่ ควรรีบปรับพฤติกรรม ระหว่างการทำงานควรลุกขึ้นเดินบ้าง บริหารกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ทำได้ทั้งในช่วงทำงานและหลังเลิกงาน จะทำให้สุขภาพดีขึ้นได้ลองทำกันดูนะค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก : thaiza.com

Sharing is caring!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

bedava bahis