น้ำอุ่นผสมมะนาว แก้วนี้ทำง่ายแสนง่ายแต่กลับมีประโยชน์หลายอย่าง ดังนี้ ?

น้ำอุ่นผสมมะนาว แก้วนี้ทำง่ายแสนง่ายแต่กลับมีประโยชน์หลายอย่าง ?

ออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดีแต่ถ้ากินอาหารที่มีประโยชน์หรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอย่าง น้ำอุ่นผสมมะนาว แก้วนี้ด้วยแล้ว เชื่อสิคุณจะมีสุขภาพที่ดีและหุ่นที่ดีตามไปด้วย แนะนำให้ดื่มก่อนอาหารเช้าทุกวัน เพราะมันมีประโยชน์มากจริงๆ ช่วยขับถ่าย ลดความอ้วน และ บำรุงผิวพรรณ ทำกินเองก็แสนจะง่ายลองเลย !

ส่วนผสมหลัก
– มะนาว1-2ลูก
– น้ำอุ่น1แก้ว 200มล.
– น้ำผึ้ง1ช้อนชา(ใส่หรือไม่ก็ได้)

น้ำอุ่นผสมมะนาว

ข้อดีของน้ำอุ่นผสมมะนาว

1. ช่วยลดน้ำหนัก
มะนาวมีไฟเบอร์สูงซึ่งทำให้เรารู้สึกอิ่ม จึงช่วยควบคุมความอยากอาหารได้ มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่บริโภคอาหารที่มีฤทธิ์เป็นด่างจะทำให้สามารถลดน้ำหนักได้เร็วกว่าปกติ ดังนั้นการดื่มมะนาวในตอนเช้าจะช่วยทำให้ความอยากอาหารลดลงและสามารถลดน้ำหนักได้จริง

2. ทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง
วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระต่าง ๆ สามารถช่วยลดริ้วรอย สิว แก้ปัญหาผิวมัน ทำให้ผิวเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล และช่วยฆ่าแบคทีเรียบางชนิดที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดสิว แถมยังช่วยทำให้สุขภาพผิวดีจากภายในสู่ภายนอก

3. ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
นอกจากน้ำอุ่นจะช่วยกระตุ้นระบบทางเดินอาหารแล้ว ยังมีความเชื่อกันว่ามะนาวจะสามารถกระตุ้นและล้างไตให้บริสุทธิ์ได้ ที่สำคัญยังมีส่วนช่วยในระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่ายอีกด้วย

4.ช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
มะนาวมีวิตามินซีสูงช่วยต่อสู้โรคหวัด และยังมี”โพแทสเซียมสูง”ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและเส้นประสาท ซึ่งช่วยควบคุมความดันโลหิตด้วย วิตามินซีที่พบในมะนาวนั้นยังช่วยต่อต้านการอักเสบ และช่วยรักษาโรคหอบหืด และโรคอื่น ๆ เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ อีกทั้งยังช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กในร่างกาย ซึ่งธาตุเหล็กนี้มีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันอย่างมาก แถมมะนาวยังมี”ซาโปนิน”ซึ่งช่วยต่อต้านเชื้อไข้หวัดและลดเสมหะใน ร่างกายได้อีกด้วย

ลองทำทานดูนะคะ สูตรง่ายๆนี้ทำได้ทุกคนและเห็นผลจริงด้วย

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก IG : clean_lovely

Sharing is caring!

bedava bahis