ประโยชน์ของการกินกล้วย!!

‘กล้วย’ (Banana)ที่นิยมรับประทานกันในบ้านเรานั้นมีอยู่หลากหลายสายพันธุ์ เช่น กล้วยหอม กล้วยน้ำว้า กล้วยไข่ กล้วยหักมุก เป็นต้น แต่สำหรับต่างชาติแล้วกล้วยที่นิยมมากที่สุดคงหนีไม่พ้นกล้วยหอม เนื่องจากกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ แต่นอกจากจะหอมและอร่อยนั้น ‘กล้วย’ ก็ยังมีประโยชน์มากมายที่ใครหลายคนยังไม่รู้ วันนี้เราจึงมีประโยชน์ของการกินกล้วยมาฝากกันค่ะ

1. ช่วยลดกลิ่นปากได้ดีในระดับหนึ่ง แต่ทั้งนี้ควรรับประทานหลังตื่นนอนตอนเช้าทันทีแล้วค่อยแปรงฟัน และถ้าเป็นกล้วยน้ำว้าจะยิ่งช่วยลดกลิ่นปากได้ดีขึ้น
2. กล้วยช่วยควบคุมอุณหภูมิในร่างกายให้เป็นปกติ
3. ช่วยเพิ่มพลังให้แก่สมองของคุณ เพราะมีสารที่ช่วยทำให้มีเกิดสมาธิและมีการตื่นตัวตลอดเวลา
4. กล้วยก็มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระเหมือนกันนะ ที่ช่วยในการชะลอความแก่ตัวของร่างกายนั่นเอง
5. กล้วยมีส่วนช่วยในการลดความอ้วนได้ เพราะช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยให้ลดอาการอยากกินของจุกจิกลงได้พอสมควร
6. สำหรับผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ กล้วยคือคำตอบสำหรับคุณ
7. อาการหงุดหงิดยามเช้า กล้วยก็ช่วยคุณได้เหมือนกัน
8. ช่วยลดอาการหงุดหงิดของผู้หญิงในช่วงประจำเดือนมา
9. ช่วยลดอาการเมาค้างได้ดีระดับหนึ่ง เพราะจะช่วยชดเชยน้ำตาลที่ร่างกายขาดไปในขณะดื่มแอลกอฮอล์
10. ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูงหรือเส้นเลือดฝอยแตกได้

ขอบคุณข้อมูลจาก : medthai.com

Sharing is caring!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

bedava bahis