ประโยชน์ของวิตามินบี 12
วิตามินบี 12 จะพบในผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์เป็นหลัก อาหารที่มีวิตามินบี 12 เช่น ตับ ไต นม ไข่แดง ชีส ปลา เนื้อหมู เนื้อวัว อาหารหมักดอง เป็นต้น
1.ช่วยบำรุงประสาท ทำให้ระบบประสาทแข็งแรงขึ้น
2.ช่วยเพิ่มสมาธิ ความจำ และการทรงตัว
3.ช่วยบรรเทาอาการหงุดหงิด ลดความเครียด
4.ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตและเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย
5.ประโยชน์วิตามินบี 12 ช่วยทำให้เด็กเจริญอาหาร
ขอบคุณข้อมูลจาก : medthai.com
