ผลไม้บำรุงเลือด 5 ชนิด ที่ห้ามพลาด
สำหรับคนที่มีภาวะโลหิตจาง หรืออยากบำรุงเลือดของตัวเองให้สมบูรณ์ที่
สุดก็ควรกินอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กละโปรตีน แต่วันนี้จะมาแนะนำผล
ไม้ที่กินแล้วบำรุงเลือดช่วยให้ผิวพรรณดูมีเลือดฝาดเป็นอย่างดีที่สุด มีอะไร
บ้างไปดูกันเลย
1.แตงโม
รู้หรือไม่ว่า แตงโมนั้นเป็นผลไม้ที่ดีต่อระบบไหลเวียนของเลือดที่ดี ละช่วย
ให้มีเลือดฝาดอีกด้วยนะ
2.กล้วย
กล้วย อุดมไปด้วยธาตุ แมกนีเซียม ช่วยบำรุงผิวที่ขาวซีด ให้กลับมาดูเปร่ง
ปรั่ง มีเลือดฝาด
3.ทับทิม
ช่วยกักเก็บเซลเม็ดเลือดแดง ทำให้ผิวพรรณดูดี สดชื่น ชุ่มชื้น
4.สตอเบอร์รี่
วิตามินซีในสตอร์เบอรี่จะช่วยบำรุงเซลล์เม็ดเลือดแดง ส่งผลให้ผิวพรรณนั้น
ภายนอกดูเรียบเนียน เปร่งปรั่ง
5.แก้วมังกร
อุดมไปด้วยโปรตีน ช่วยฟื้นฟูริ้วรอยให้กลับมาเรียบตึกอีกครั้ง ให้กินใน
ปริมาณที่พอควร
ขอบคุณข้อมูลจาก : health.kapook.com
