รู้หรือไม่ แสงสีฟ้าจากหน้าจอของสมาร์ทโฟนทำร้ายร่างกายของคุณอย่างไรบ้าง

เป็นเรื่องที่ปฏิเสธไม่ได้ว่าสมาร์ทโฟนกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคนเราไปแล้วเรียบร้อย แต่คุณหรือไม่ว่าการใช้สมาร์ทโฟนเป็นเวลานานๆ โดยเฉพาะตอนกลางคืนนั้นเป็นการทำร้ายตัวของเราเองเลยทีเดียว

ปกติแล้วสมาร์ทโฟนจะปล่อยแสงสีฟ้าออกมาซึ่งแสงชนิดนี้จะช่วยให้เราเล่นสมาร์ทโฟนได้ถึงแม้ว่าแดดจะแรงตลอดวันเลยก็ตาม แต่ในตอนกลางคืนซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะหลั่งเมลาโทนนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับนาฬิกาชีวิตของร่างกาย โดยแสงสีฟ้านี้จะทำให้สมองส่วนไพเนียลแกลนด์หยุดหลั่งเมลาโทนอนออกมา ทำให้เรานอนไม่หลับนั่นเอง นอกจากทำให้นอนไม่หลับแล้วยังส่งผลอะไรบ้างมาดูกัน

– การนอนไม่เป็นเวลาส่งผลให้ระบบความจำของสมองนั้นถูกรบกวน ส่งผลให้ระบบความจำแย่ลง
– ปัญหาจากแสงของสมาร์ทโฟนบวกกับการนอนไม่พอทำให้สมองเรียนรู้ช้าลง จดจำยากขึ้น
– การนอนไม่พอหรือไม่เป็นเวลาในระยะยาวจะทำให้เกิด Neurotoxin ซึ่งจะทำให้การนอนหลับนั้นแย่ลงกว่าเดิม
– กลุ่มคนที่มีการหลั่งสารเมลาโทนินน้อยกว่าปกติอาจมีอาการซึมเศร้าได้
– กลุ่มที่คนที่มีการหลั่งสารเมลาโทนินไม่ปกติจะส่งผลให้การควบคุมฮอร์โมนกลุ่มที่ทำให่เกิดอาการหิวผิดเพี้ยน ทำให้เกิดโรคอ้วนได้
– กลุ่มคนที่มีการพักผ่อนไม่เพียงพอโดยได้รับผลกระทบจากแสงของหน้าจอสมาร์ทโฟนอาจทำให้เป็นมะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมากได้
– แสงสีฟ้ารวมถึงสีอื่นๆ เมื่อได้รับปริมาณมากๆ อาจทำให้เกิดต้อขึ้นได้
– การทดสอบพบว่าแสงสีฟ้าส่งผลกระทบต่อการมองเห็นโดยการรบกวนส่วน Retina ของตา

ขอบคุณข้อมูลจาก : sanook , www.beartai.com , www.businessinsider.com

Sharing is caring!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

bedava bahis