ลูกพรุน ผลไม้แหล่งสารอาหารสารพัดประโยชน์ ที่ทุกคนควรรู้ไว้!!

ลูกพรุน ผลไม้แหล่งสารอาหารสารพัดประโยชน์

ลูกพรุน ถือเป็น ผลไม้ยอดนิยม ที่มีรสชาติอร่อยแถมยังมากด้วยประโยชน์  และสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแต่ะจะมีประโยชน์อะไรบ้างนั้นมาดูกันเลยค่ะ

 

ประโยชน์ของ ลูกพรุน

1ช่วยลดโคเลสเตอรอล
2ลดไขมันในเลือด
3มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง
4เป็นอาหารที่มีวิตามินซี วิตามินอี เป็นแหล่งธาตุเหล็ก และไฟเบอร์ และกากใยอาหาร
5น้ำพรุนมีรสหวานแต่ไม่ทำให้น้ำตาลในระดับเลือดสูง
6ช่วยระบบรักษาอาการท้องผูกได้อย่างปลอดภัยแม้ในเด็กเล็ก
ขอบคุณข้อมูลจาก:www.vcharkarn.com

Sharing is caring!

bedava bahis