วิธีง่ายๆที่ช่วยทำให้หน้าเรียว
สาวๆใครก็อยากมีหน้าเรียวๆกันทั้งนั้นจึงต้องหาวิธีช่วยต่างๆนาๆ ทั้งโบท็อกซ์ หรือจะร้อยไหม แต่วันนี้เรามีเคล็ดไม่ลับที่จะช่วยทำให้หน้าเรียวมานำเสนอกันค่ะ(บอกเลยว่าไม่เสียตัง!!)
1. การบริหารกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้า เพื่อช่วยให้ใบหน้าของคุณกระชับยิ่งขึ้นหากทำเป็นประจำ เช่น
– การอมลมที่แก้มทีละข้างให้ป่องแล้วสลับกันไปมา
– การทำปากจู๋ค้างไว้ประมาณ 5 วินาที
– การฉีกยิ้มทีละข้างซ้ายทีขวาทีและพยายามยกมุมปากให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ และ
– อีกวิธีฉีกยิ้มให้กว้าง ๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อตึงตัวแล้วพูดคำว่า อา อี อู เอ โอ ยาว ๆ
2. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร เช่น เลิกรับประทานขนมขบเคี้ยว หมากฝรั่ง เนื้อสัตว์ที่เคี้ยวยาก ๆ เพราะมันเป็นสาเหตุใหญ่ที่ทำให้กรามคุณใหญ่ขึ้น แล้วหันมารับประทานผักผลไม้เป็นประจำ
3. ลดละเลิกการดื่มแอลกฮอฮอล์และอาหารที่มีรสเค็ม เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการบวมหน้า ซึ่งจะทำให้หน้าคุณบวมเป็นซาลาเปาได้นั่นเอง
4. ออกกำลังกายเป็นประจำและควบคุมอาหารไปด้วย ก็เป็นอีกแนวทางหนึ่งที่จะทำให้ผู้ที่หน้าใหญ่เพราะมีไขมันสะสมบริเวณใบหน้า ไขมันจะได้ลดน้อยลงไปบ้าง และที่สำคัญยังทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส ดูไม่เหี่ยวย่น แลดูกระชับฟิตเฟิร์มขึ้นนั่นเอง
ขอบคุณข้อมูลจาก : medthai.com
