วิธีแก้อาการสะอึก ทำปุ๊บหายปั๊บ

สะอึก อาการที่ใครเป็นแล้วก็อดที่จะรำคาญตัวเองไม่ได้ ถ้าอยากหยุดสะอึก แค่ใช้วิธีแก้สะอึกตามนี้ รับรองว่าหายแน่

1.แลบลิ้นออกมายาว ๆ
จริงๆแล้ววิธีนี้เป็นวิธีที่ช่วยกระตุ้นช่องว่างระหว่างเส้นเสียงที่นักร้องมักจะทำเพื่อช่วยในการหายใจ สามารถทำให้หายใจได้สะดวกขึ้น ซึ่งวิธีนี้ก็สามารถแก้อาการสะอึกได้เช่นกัน เพราะเมื่อสามารถหายใจได้สะดวก อาการสะอึกก็จะหายไปนั่นเอง

2.กลั้นหายใจ
อาการสะอึกมีสาเหตุมาจากการที่กะบังลมเกิดการหดตัวอย่างกะทันหัน ทำให้ระบบการหายใจเกิดความผิดปกติ ซึ่งการกลั้นหายใจจะช่วยให้ร่างกายมีก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์มากขึ้น และส่งผลให้กะบังลมคลายตัว ทำให้การสะอึกลดลง โดยการกลั้นหายใจนี้ควรกลั้นหายใจไว้เพียง 10 วินาทีแล้วค่อยหายใจออก จากนั้นหายใจเข้าลึก ๆ หากยังไม่หายก็สามารถทำซ้ำได้

3.การกินน้ำตาล
เป็นวิธีแก้สะอึกที่ได้รับความนิยมและสามารถหยุดอาการสะอึกได้ชะงัด แม้ว่าจะไม่มีผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ยืนยันชัดเจนแต่การกินน้ำตาลเข้าไปนั้น เกล็ดน้ำตาลก็จะเข้าไปทำให้หลอดอาหารเกิดอาการระคายเคือง และส่งผลให้กระบวนการควบคุมการหายใจเกิดการรีเซตตัวเอง ซึ่งก็จะทำให้อาการสะอึกหายไปได้อย่างน่าอัศจรรย์ โดยควรกินน้ำตาลเข้าไปแค่เพียง 1 ช้อนชาเท่านั้นเพราะถ้าหากกินมากไปอาจจะได้ผลเสียกับสุขภาพมาเป็นของแถมแทน

4.กินยาลดกรด
แร่ธาตุแมกนีเซียมที่อยู่ในยาลดกรดสามารถรักษาอาการสะอึกได้ผลเป็นอย่างดี โดยยาลดกรดนี้จะเข้าไปช่วยลดอาการระคายเคืองของเส้นประสาทที่ทำหน้าที่ควบคุมระบบการหายใจ ทำให้การหายใจที่ผิดปกติจนทำให้เกิดอาการสะอึกทำงานได้ดีขึ้น ถ้าหากคราวหน้าเกิดสะอึกก็ลองใช้วิธีนี้ช่วยก็ได้ค่ะ

5.ทำให้เรอหรือไอ
การไอหรือการเรอ จะไปรบกวนการทำงานของกะบังลม ส่งผลให้กะบังลมที่หดตัวอยู่จนทำให้เกิดอาการสะอึกค่อย ๆ คลายตัวออกแต่ก็อย่าเค้นคอไอจนมากเกินไป เพราะนั่นอาจจะทำให้คอเกิดอาการอักเสบได้ และการทำในแต่ละครั้งควรทำให้ห่างกันสักนิดจะดีที่สุด

6.ดื่มน้ำ
ดื่มน้ำถูกวิธีก็ช่วยแก้สะอึกได้ !! มีหลายวิธีเช่น การดื่มน้ำรัว ๆ 9 อึก การจิบน้ำจากแก้วเร็ว ๆ หลาย ๆ อึก ติด ๆ กัน หรือจิบน้ำเย็นจัดหรือดื่มน้ำเย็นจัดช้า ๆ ตลอดเวลาและกลืนติด ๆ กันไปเรื่อย ๆ จนกว่าอาการสะอึกจะหาย หรือจนกลั้นหายใจไม่ได้

ขอบคุณข้อมูลจาก : medthai.com

Sharing is caring!

bedava bahis