สัญญาณเตือน!!ว่าผิวกำลังขาดน้ำ
น้ำเป็นส่วนประกอบที่สำคัญในร่างกาย ทำให้มนุษย์สามารถดำรงชีวิตอยู่ได้ ถ้าร่างกายขาดน้ำเซลล์ในร่างกายจะทำงานได้ไม่ดี ส่งผลต่อระบบต่างๆในร่างกาย ซึ่งจะแสดงออกมาในรูปแบบต่างๆ เช่น การกระหายน้ำ อ่อนเพลียง่าย ปวดศีรษะ ผิวพรรณแห้งกร้าน ไม่สดใส มีริ้วรอย ผิวแห้งขาดความชุ่มชื้นรวมถึงการมีเซลลูไลท์ โดยเมื่ออายุมากขึ้นผนังเซลล์ที่ทำหน้าที่ปกป้องเซลล์ผิวจะถูกทำลายจากสิ่งรอบตัวได้ง่าย ทำให้เซลล์สูญเสียศักยภาพในการกักเก็บน้ำไว้ในเซลล์ สุขภาพผิวเริ่มเสื่อมถอย เป็นสัญญาณเตือนว่าผิวขาดน้ำ
เราสามารถสังเกตตนเองว่าผิวเริ่มมีการขาดน้ำ โดยดูจากสัญญาณเตือนที่เกิดขึ้นกับร่างกายดังต่อไปนี้
1. เป็นสิวผดผื่นเล็กๆ ที่ผิว มักเกิดขึ้นบริเวณข้างแก้มและลามกระจายไปทั่ว เมื่อทิ้งไว้นานจะกลายเป็นสิวเม็ดใหญ่และอักเสบ
2. ผิวเริ่มแห้งมากขึ้น มองเห็นเส้นริ้วเล็กๆ ข้างแก้ม
3. ริ้วรอยและความหย่อนคล้อยเริ่มเห็นได้ชัดมากขึ้น เพราะเกิดจากคอลลาเจน อีลาสตินถูกทำลาย และไม่สามารถซ่อมแซมตัวเองได้ เพราะน้ำก็เป็นองค์ประกอบหลักของคอลลาเจนอีลาสติน
4. ในคนผิวมันระดับน้ำมันที่มากเกินไป ก็เป็นตัวบ่งชี้ถึงอาการที่ขาดน้ำได้แต่ข้อดีของคนผิวมันคือยังมีน้ำมันหล่อเลี้ยง ทำให้เกิดริ้วรอยช้ากว่ากลุ่มผิวอื่นๆ
5. การทำงานของระบบร่างกายทั้งหมดทำงานช้าลง เช่น ระบบย่อยอาหารไม่ดีทำให้อ้วนลงพุงง่าย
6. ระบบภูมิคุ้มกันไม่ทำงาน คือ เซลล์ที่อยู่ในระบบภูมิคุ้มกัน ไม่สามารถกำจัดหรือปกป้องเชื้อโรค แบคทีเรียได้ ผิวหนังหรือร่างกายมีอาการแพ้ทันที
7. สุขภาพเสื่อมโทรม นำมาซึ่งโรคภัยไข้เจ็บ
ขอบคุณข้อมูลจาก : thaihealth.or.th
