สารพัดประโยชน์นานาของ “กล้วย” 4 ชนิดเพื่อสุขภาพที่ดี

“กล้วย” เป็นผลไม้ที่คนไทยมีความนิยมอย่างมากในการรับประทาน ประโยชน์ของกล้วยก็มีมากมายเช่นกัน บางคนก็ใช้กล้วยเป็นอาหารในการลดความอ้วน บางคนก็รับประทานเป็นของว่าง แต่นอกจากประโยชน์ที่เรารู้กันอยู่แล้ว เราคงไม่รู้ว่าประโยชน์กล้วยแต่ละชนิดก็ต่างกันออกไป วันนี้เราจะพามารู้คุณประโยชน์ของกล้วยแต่ละชนิด ว่ามีคุณสมบัติอะไรบ้าง ไปชมกันเลยค่ะ

 

ขอบคุณภาพ : www.astrogempak.com.my

1.กล้วยหอม
ประโยชน์ของกล้วยหอมที่น่าทึ่งมากเลยคือ สามารถช่วยเลิกบุหรี่ได้ เพราะในกล้วยหอมมีวิตามิน บี 6 บี 12 โพแทสเซียมและแมกนีเซียมอยู่มาก ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วจากการขาดสารนิโคติน เรียกง่ายๆคือช่วยลดอาการหงุดหงิดที่เกิดจากการขาดบุหรี่ได้นั่งเอง นอกจากนั้นกล้วยหอมยังมีประโยชนืกับสาวๆที่ก่อนมีประจำเดือน ที่มีอาการปวดท้อง หงุดหงิด ปวดหัว เพราะกล้วยหอมสามารถช่วยลดอาการเหล่านี้ได้

 

ขอบคุณภาพ : www.beauty24store.com

2.กล้วยน้ำว้า
ประโยชน์ของกล้วยน้ำว้าคือ แก้โลหิตจาง และในกล้วยน้ำว้าห่ามและสุกยังมีธาตุเหล็กในปริมาณสูง ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ป้องกันโรคโลหิตจาก และยังมีแคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินซี แคโรทีน ไนอาซีน และใยอาหาร ที่ช่วยแก้โรคเลือดออกตามไรฟันอีกด้วย

 

ขอบคุณภาพ : www.spokedark.tv

3.กล้วยไข่
มีประโยชน์ในการช่วยลดริ้วรอย เพราะในกล้วยไข่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เบต้าแคโรทีน ช่วยชะลอความชราและริ้วรอยต่างๆ ร่วมไปถึงความเสื่อมของเซลล์ ที่สำคัญยังมีฤทธิ์ป้องกันการเกิดเซลล์มะเร็งและยับยั้งการเจริญเติบโตของ เซลล์เนื้อร้ายได้ ซึ่งไม่เฉพาะแต่ผลกล้วยเท่านั้น ในหัวปลียังมีแคลเซียม ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม และฟอสฟอรัส ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อกระดูกและเนื้อเยื่อของเราด้วย

 

ขอบคุณภาพ : www.raiporjai.com

4.กล้วยหักมุก
ประโยชน์ของกล้วยหักมุกแก้โรคกระเพาะ ด้วยคุณสมบัติโดดเด่นของสารที่เรียกว่า ไซโตอินโดไซด์ 1, 2, 3, 4, 5 ซึ่งช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ เนื่องจากแผลในกระเพาะอาหารได้และยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย สาเหตุท้องเสีย จากเชื้อโรคเอสเคอริเคีย โคไลด้วย

 

ขอขอบคุณข้อมูล : www.honestdocs.co, และรูปภาพ

Sharing is caring!

bedava bahis