สุขภาพดีไปกับการดื่มคอลลาเจน

ถ้าพูดถึงคอลลาเจนนั้นคงไม่มีใครไม่รู็จักเพราะในปัจจุบันนั้นมีการจำหน่ายคอลลาเจนอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว แต่รู้มั้ยคะว่าคอลลาเจนที่ทุกคนรู้จักนั้นมีประโยชน์อย่างไรบ้าง วันนี้เรามีคำตอบค่ะ

1.ช่วยเรื่องสุขภาพผิว การรับประทานคอลลาเจน จะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนชนิดที่ 1 ที่พบได้ในผิวหนังถึง 70% ซึ่งจะทำให้ ผิวแข็งแรง เรียบตึงไม่หย่อนคล้อย อีกทั้งช่วยให้ผิวหนังกักเก็บหรืออุ้มน้ำไว้ได้มากขึ้น คงความชุ่มชื้นเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล ลดการเหี่ยวย่นได้

2.บำรุงข้อ และเสริมสร้างมวลกระดูกให้แข็งแรง การรับประทานคอลลาเจน ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนชนิดที่ 2 ที่พบได้ในกระดูกอ่อน ข้อต่อ เพื่อฟื้นฟูข้อ เพิ่มความยืดหยุ่น ช่วยบรรเทาอาการปวดข้อเข่าลงได้ลดอาการ “ข้อเสื่อม” และทำให้สุขภาพข้อกลับมาดีขึ้น

3.สัดส่วนกระชับมากขึ้น เพราะคอลลาเจน ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้เผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น ดึงไขมันที่ใช้เป็นพลังงาน เพราะในขณะหลับร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมน เพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ซึ่งจะใช้ไขมันเป็นแหล่งพลังงานหลัก ดังนั้นเมื่อมีการรับประทานคอลลาเจนโปรตีนก่อนนอนจะช่วยให้ร่างกายดึงไขมันไปใช้เป็นแหล่งพลังงานเพื่อใช้ซ่อมแซมคอลลาเจนโปรตีนที่เสื่อมสภาพภายในร่างกาย

4.ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นผมเล็บ เพราะ เส้นผมและเล็บประกอบไปด้วยคอลลาเจน จึงช่วยบำรุงเส้นผม เล็บ ให้แข็งแรง ไม่เปราะแตกง่าย

 

ขอบคุณข้อมูลจาก : thaibio.com

Sharing is caring!

bedava bahis