ถ้าหากคนที่คุณรักเกิดอาการ Panic นี้คือ 8 สิ่งที่ควรทำ!

อาการ Panic

อาการ Panic คือภาวะตื่นตระหนกต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่งโดยไม่มีเหตุผลหรือหาสาเหตุไม่ได้ ซึ่งโรคนี้แตกต่างจากอาการหวาดกลัวหรือกังวลทั่วไป เนื่องจากผู้ป่วยจะเกิดอาการแพนิค (Panic Attacks) หรือหวาดกลัวอย่างรุนแรงทั้งที่ตัวเองไม่ได้เผชิญหน้าหรือตกอยู่ในสถานการณ์อันตราย อาการแพนิคเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ซึ่งหากคนในครอบครัวหรือคนที่คุณรักเกิดอาการ Panic นี้คือ 8 สิ่งที่คุณควรทำ!

1.อยุ่ในความสงบ

2.อย่าดูถูกความรู้สึกของพวกเขา

3.ถามว่าเขาต้องการอะไร

4.บอกเขาว่ามันจะจบลงในไม่ช้านี้

5.จำไว้ว่าไม่อันตราย

6.หายใจไปพร้อมๆกับพวกเขา

7.บอกเขาว่าอย่าพยายามสู้กับมัน แต่ให้มันผ่านไปเอง

8.พยามยามเบี่ยงเบนความสนใจ

 

นี้คือ 8 สิ่งง่ายๆ ที่เพื่อนๆก็สามารถทำได้ อย่าลืมนำไปใช้กันนะคะ!

 

ขอบคุณข้อมูลจาก : BrightSide  

Sharing is caring!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

bedava bahis