เช็กอาการเตียงดูด เสี่ยงโรคซึมเศร้า

เคยรู้สึกมั้ยว่าอยากนอนนิ่งๆ อยู่บนเตียงนุ่มๆ ทั้งวัน ไม่อยากทำอะไรที่ไหนกับใครทั้งสิ้น ใครที่มีอาการคล้ายๆ แบบนี้บ่อยๆ ระวัง ให้ดี เพราะอาจเป็นสัญญาณอันตรายต่อสุขภาพ โดยที่คุณเองไม่รู้ตัว แต่… อาการอยากนอน ใครๆ ก็อาจจะเป็นได้ ทำงานหนักก็ต้องอยากพักผ่อน แต่จะติดเตียงขนาดไหนถึงจะเรียกได้ว่าเข้าขั้นวิกฤต เราลองมาวัดกันค่ะ

5 สัญญาณอาการเตียงดูด

1.ทุกครั้งที่เหนื่อยๆ ไม่ว่าจะเรียนหนัก ทำงานหนัก หรือเหนื่อยเครียดจากเรื่องอื่นๆ มักนึกถึง “เตียง” เป็นอันดับแรก

2.เห็นเตียงเมื่อไร ง่วงเมื่อนั้น แม้ว่าจะไม่ใช่เวลานอนปกติก็ตาม

3.รู้สึกมีความสุขสุดๆ ที่ได้นอนบนเตียง

4.ไม่ว่าจะกำลังทำอะไรที่ไหนอย่างไรกับใคร ก็นึกถึงเตียงอยู่ตลอดเวลา อยากให้มีเตียงในทุกๆ ที่ที่ไป

5.สามารถทำทุกกิจกรรมได้เมื่ออยู่บนเตียง นอนเล่นมือถือ อ่านหนังสือ เปิดคอมทำงานหรือดูซีรี่ยส์ นอนดูทีวี กินข้าวและอื่นๆอีก มากมาย

ใครที่เริ่มมีสัญญาณดังกล่าว อยากนอนตลอดเวลา ก็ลองหาเวลาออกกำลังกาย ออกไปเจอเพื่อนฝูง ทำกิจกรรมนอกบ้าน ไปเที่ยว กินข้าว ดูหนังบ้างในเวลาว่างวันหยุด อาจช่วยให้คุณสดชื่น จนเลิกติดเตียงได้ในที่สุดค่ะ
ขอบคุณข้อมูลจาก : health.sanook.com

Sharing is caring!

bedava bahis