เหตุผลที่เราควรลดการดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

ไม่มีเหตุผลอะไรที่เราต้องหยุดดื่มของพวกนี้ !! ใครคิดแบบนี้บ้าง เครื่องดื่มชูกำลังช่วยให้พวกเรามีพลังงานมีแรงในการขับเคลื่อนได้ในตลอดวัน มันก็จริงนะคะ แต่ว่าในขณะเดียวกันมันก็สามารถทำร้ายร่างกายได้เช่นเดียวกัน เครื่องดื่มเหล่าได้ส่งผลเสียต่อร่างกายไว้มากเช่นกัน ดังนั้นเราจึงมาเล่าให้ฟังว่าเหตุผลอะไรที่เราต้องยอมลดการดื่มของพวกนี้

1. ความเครียดและความวิตกกังวล เหตุผลที่ต้องหยุดดื่มของเหล่านี้เพราะว่ามันเป็นสาเหตุของการเกิดอาการเครียดและวิตกกังวล เครื่องดื่มชูกำลังบางยี่ห้อมีปริมาณคาเฟอินมากกว่าที่ข้างฉลากบอกไว้ การที่ได้รับคาเฟอินเกินจำกัดส่งผลให้เกิดโรคเครียดและรู้สึกกระวนกระวาย และทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้นอีกด้วย

2. มีน้ำตาลสูง แน่นอนว่าเครื่องดื่มชูกำลังมีส่วนประกอบของน้ำตาลมาก ซึ่งน้ำตาลสามารถทำให้ร่างกายเสียสมดุลน้ำ ก็คือน้ำตาลจะดูดน้ำ ทำให้เราหิวน้ำตลอดเวลา และยังไปยับยั้งการทำงานของภูมิคุ้มกัน และเป็นสาเหตุทำให้ฟันสึกหรอ

3. เกิดผลค้างเคียงเช่น อาการสั่น วิงเวียนศีรษะ อาการนอนไม่หลับ บีบรัดหน้าอก แน่นไม่สบายตัว กระเพาะอักเสบ และหัวใจวาย

4. ทำให้อารมณ์เปลี่ยน ถ้าปกติแล้วคุณเป็นพวกที่ชอบดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำแล้ว คุณต้องคิดใหม่แล้ว เพราะจากการวิจัยพบว่าผู้ที่ดื่มเป็นประจำ คาเฟอินจะไปลดระดับอารมณ์ในด้านดี ก็คือทำให้เราเป็นคนอารมณ์ร้ายนั่นเอง

5. ส่งผลกระทบต่อระบบอวัยวะร่างกาย เช่น สมอง ตับ ระบบทางเดินอาหาร ระบบไต และหัวใจ ในขณะที่ระบบร่างกายต้องการพักผ่อนแต่คุณก็ฝืนตัวเองโดยดื่มเข้าไป ซึ่งทำให้ระบบอวัยวะของคุณค่อยๆเสื่อมลง

6. อาการนอนไม่หลับ ขณะที่คุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเพิ่มพลังงาน ในช่วงบ่ายเพื่อผ่านในวันบ่ายไปให้ได้ แต่ว่าฤทธิ์ของคาเฟอินจะส่งผลต่อตอนกลางคือทำให้คุณนอนไม่หลับ นั่นก็แสดงว่าคุณจะไม่ได้หลับเต็มที่เต็มอิ่ม และพอถึงตอนเช้าคุณก็จะปวดหัวและไม่มีแรง ดังนั้นคุณก็จะอื่มมันเข้าไปอีกครั้ง ดังนั้นหยุดวงจรแบบนี้เถอะค่ะ

7. ราคา ถึงจะไม่แพงเท่าไหร่แต่ถ้าคิดรวมต่อปีแล้วเป็นเงินที่เดียว เสียเงินแล้วยังต้องเสียร่างกาย เลิกเถอะค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก : todayhealth.org

Sharing is caring!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

bedava bahis