แมงลัก ดีอย่างไร ทำไมคนที่กำลังควบคุมอาหารถึงกิน ?

แมงลัก ดีอย่างไร ?

ใครอยู่ในช่วงลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหาร หรือกำลังการตัวช่วยในด้านควบคุมน้ำหนักก็คงหนีไม่พ้น แมงลัก เนื่องด้วยทานง่าย ช่วยอิ่มท้องไวแถมยังช่วยในด้านขับถ่าย มีประโยชน์แบบสองต่อ นอกจากนี้แมงลักยังทานรวมกับเมนูสุขภาพอื่นได้อีกด้วย เช่น น้ำเต้าหู้,นม,โยเกิร์ต เป็นต้น ถือเป็นอีกเมนูที่ควรทาน เป็นอีกวัตถุดิบที่คนอยากผอมต้องมีติดบ้านไว้ด้วยจริงๆ
แมงลัก ตัวช่วยควบคุมน้ำหนักชั้นเลิศ
– นำไปแช่น้ำสักพักจนพองตัว แล้วนำมาทานก่อนทานอาหารก็จะช่วยให้เรารู้สึกอิ่มท้อง หลังจากนี้ก็จะทานอาหารได้น้อยลง เป็นการควบคุมปริมาณอาหารที่รับประทานได้เป็นอย่างดี เลยควบคุมน้ำหนักได้ด้วย
แมงลัก เป็นยาระบายแก้อาการท้องผูก
– แมงลักที่มีคุณสมบัติในการพองตัวได้มาก ด้วยเหตุนี้ มันจึงเพิ่มกากใยอาหารและช่วยในการหล่อลื่น ลดการเกาะตัวระหว่างอุจจาระไม่ให้ติดกับลำไส้ ทำให้ขับถ่ายคล่องตัวมากขึ้น จึงเปรียบดั่งยาระบาย และช่วยแก้อาการท้องผูกได้เป็นอย่างดีนั่นเอง
แมงลัก ช่วยขับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี
– เนื่องจากมีเส้นใยที่จะคอยทำหน้าที่ดูดซับไขมันเอาไว้ หากร่างกายไม่สามารถย่อยกาก ใยอาหารได้
– ไขมันชนิดไม่ดีก็จะถูกขับออกมาพร้อมกับเส้นใยของเม็ดแมงลักนั่นเอง
วิธีทชง แมงลัก
– แมงลัก(แห้ง)2ช้อนชา ผสมกับน้ำ1แก้วจากนั้นปล่อยทิ้งไว้ จนเม็ดแมงลักพองตัวเต็มที่แล้วนำมารับประทานก่อนมื้ออาหาร นอกจากทำให้อิ่มท้องดีแล้ว สรรพคุณจากเม็ดแมงลัก ยังช่วยป้องกันการดูดซึมน้ำตาลอีกด้วย
รู้อย่างนี้แล้วก็ไปหาซื้อทานด้วยนะคะ พวกที่ควบคุมอาหาร ลดน้ำหนักคือมันดีจริงแถมราคาไม่แพงด้วย !

แมงลัก-1

แมงลัก-2

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก IG : clean_lovely

Sharing is caring!

bedava bahis