10 พฤติกรรมที่คุณคาดไม่คิดว่าที่จริงแล้วดีต่อสุขภาพ!

10 พฤติกรรม

พฤติกรรมบางอย่างบางคนอาจคิดว่ามันไม่ดีแต่ถ้าหากทำในปริมาณที่พอเหมาะอาจจะส่งผลบวกต่อสุขภาพของคุณก็ได้ มีอะไรบ้างนั้นมาดูกัน!

1.เคี้ยวหมากฝรั่ง-ส่งผลให้คุณลดความเครียดและทำให้ความทรงจำดีขึ้น

2.การเล่นวิดีโอเกมส์-จะเพิ่มทักษะความสมารถในการเรียนรู้และตัดสินใจ

3.การสบถ-ช่วยลดความเครียดและรู้จักอดทนมากยิ่งขึ้น

4.ไม่เป็นระเบียบ-ช่วยเพิ่มทักษะความคิดสร้างสรรค์

5.การนอนหลับ-ช่วยลดอาการหัวใจวายและอาการสโตค

6.การนินทา-ช่วยสร้างความสัมพันธ์และบรรเทาความเครียด

7.การเรอ-ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง

8.ไม่อาบน้ำ-ทำให้ผิวนุ่มและรักษาแบคทีเรียที่ดีไว้

9.การใช้โซเชียลมีเดีย-ทำให้อารมณ์ดีขึ้นและทำให้เรามีสังคม

10.อาบน้ำเย็น-ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีและยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย!

 

ขอบคุณข้อมูลจาก : BrightSide

Sharing is caring!

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

bedava bahis