15ประโยชน์ของลำไย!! ผลไม้สุดโปรดปรานของใครหลายๆคน

สรรพคุณและประโยชน์ของลำไย
ลำไย หรือ “ลองแกน” Longan ในชื่อวิทยาศาสตร์ คือ Dimocarpur Longan เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพ และ
เป็นที่นิยมรับประทานกันมากในประเทศไทย โดยจังหวัดที่นิยมปลูกกันมากที่สุด คือ จังหวัดลำพูน

สารอาหารที่มีอยู่ในผลลำไย
ประกอบด้วย วิตามิน และแร่ธาตุมากมาย แต่ก็มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น คาร์โบไฮเดรส โปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส โซเดียมโพเทสเซียม ทองแดง ธาตุเหล็ก วิตามินซี วิตามินบี12 เป็นต้น

ด้านประโยชน์ที่ได้รับจากการรับประทานลำไย
1. น้ำลำไยช่วยเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย
2. ใช้ทำเป็นอาหารก็ได้ เช่น ข้าวเหนียวเปียกลำไย ลำไยลอยแก้ว วุ้นลำไย เป็นต้น
3. ลำไยเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูงมาก เนื่องจากมีน้ำตาลหรือ คาร์โบไฮเดรตในปริมาณมาก
4. ลำไยมีวิตามินซี ที่มีส่วนช่วยการบำรุงผิว และเป็นสารต่อต้าน อนุมูลอิสระ
5. ลำไยมีวิตามินบี12 ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงประสาทและสมอง
6. ลำไยมีธาตุแคลเซียมสูง มีส่วนช่วยในเรื่องของกระดูกและฟัน ให้แข็งแรง
7. ลำไยมีธาตุฟอสฟอรัส ที่มีส่วนช่วยบรรเทาอาการปวดจากข้อ อักเสบได้
8. ลำไยมีธาตุโซเดียม ช่วยให้เส้นประสาทและกล้ามเนื้อทำงานได้ อย่างเป็นปกติ
9. ลำไยมีธาตุโพแทสเซียม ที่มีช่วยให้มีสติปัญญา จิตใจร่าเริงแจ่มใสได้โดยการส่งออกซิเจนไปเลี้ยงที่สมอง
10. ลำไยมีธาตุเหล็ก ซึ่งช่วยป้องกันอาการอ่อนเพลียของร่างกาย
11. ลำไยมีแร่ธาตุทองแดง ที่มีส่วนช่วยให้ร่างกายมีพลังงานโดยการช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้อย่างมีประสิทธิภาพ
12. ช่วยให้หลับสบายและช่วยในการเจริญอาหาร
13. ช่วยรักษาอาการหวัด ด้วยการนำใบมาชงกับน้ำร้อนดื่ม
14. ช่วยรักษาโรคมาลาเลีย ด้วยนำใบสดประมาณ 20 กรัม น้ำ 2แก้วผสมเหล้าอีก 1 แก้ว นำมาต้มรวมกันให้เดือดจนเหลือน้ำ 1 แก้วแล้วนำมากิน
15. ดอกลำไยใช้เป็นยาขับปัสสาวะ สลายก้อนนิ่วในไตได้

ขอบคุณข้อมูลจาก:www.poolprop.com

Sharing is caring!

bedava bahis