เคล็ดลับ “สุขภาพดี” ของวัยทำงานด้วยหลัก 3 อ. 2 ส.

3 อ. 2 ส.

วันนี้คันปากเอาหลักการดูแลสุขภาพ มาให้เพื่อนๆวัยทำงานดูกัน เพราะวัยทำงานเนี่ยใช้เวลาไม่น้อยกว่า 40 ชั่วโมง/สัปดาห์ในที่ทำงาน บางครั้งก็อาจจะละเลยการดูแลตนเอง วันนี้คันปากเลยขอนำหลัก 3 อ. 2 ส. เพื่อสุขภาพดี ของกองสุขศึกษามาให้เพื่อนๆลองใช้กัน!

3 อ. ได้แก่

1.อาหาร

2.ออกกำลังกาย

3.อารมณ์

 

2. ส ได้

1.ไม่ดื่มสุรา

2.ไม่สูบหรี่

 

คันปากเชื่อว่าหลักการง่ายๆแค่นี้ เพื่อนๆสามารถทำได้แน่นอน

 

ขอบคุณข้อมูลจาก : กองสุขศึกษา

Sharing is caring!

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

kaçak bahis siteleri 1xbet bedava bonus