7 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว

1. ไม่ทานอาหารเช้า คนที่ไม่ทานอาหารเช้าจะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่พอ ทำให้สมองเสื่อม
2.การกินอาหารมากเกินไป การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคความจำสั้น
3.การทานของหวานมากเกินไป จะไปขัดขวางการดูดโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ซึ่งเป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและการพัฒนาสมอง
4.การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุที่ทำให้เป็นโรคสมองฝ่อและอัลไซเมอร์
5.การอดนอน การอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้
6.ขาดการใช้ความคิด การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมอง การขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ
7.ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย การทำงานหรือเรียนในขณะที่ป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว

รู้อย่างนี้แล้วก็ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้ที่จะทำให้สมองฝ่อจะดีกว่านะจ้ะ
ขอบคุณข้อมูลจาก : teenee.com

Sharing is caring!

bedava bahis