ปวดท้องประจำเดือนหายได้!! รวม 5 ท่าไม้ตายแก้ปวดประจำเดือน

เรื่องของการปวดประจำเดือน สาวๆทุกคนคงจะรุ้ดีว่าทรมานมากขนาดไหน ซึ่งเป็นอาการที่เมื่อเป็นประจำเดือนแล้วมักจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ วันนี้เลยอยากเอาทริคเด็ดๆที่ช่วยให้อาการปวดท้องประจำเดือนบรรเทาลงได้ ไปดู 5 วิธีง่ายๆที่ทำได้ไม่ยากอย่างที่คิด ไปดูกันเลยค่ะ ขอบคุณรูปภาพ : www.nosotras.com 1.นอนขดตัว การนอนขดตัว เชื่อว่าหลายๆ คนใช้วิธีนี้กันเยอะมาก เมื่อมีอาการปวดท้องประจำเดือน การนอนขดตัวหรืองานงอตัวเป็นวิธีที่ช่วยลดอาการปวดได้ แต่ก็ไม่ควรขดตัวอยู่ท่าเดิมเป็นเวลานานๆ เพราะจะทำให้ร่างกายไม่มีการยืดหยุ่น หรือขยับเขยื่อนเลย สุดท้ายเราก็จะกลับมาปวดท้องอีก

Read more
bedava bahis