ผอมได้ง่ายนิดเดียว!! 11 วิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ลดพุงแบบธรรมชาติ

ผอมได้ง่ายนิดเดียว!! 11 วิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ลดพุงแบบธรรมชาติ | KhanpakLive.COM ข่าวบันเทิง ดารา นักร้อง วาไรตี้ ท่องเที่ยว สุขภาพ

Read more

กินมื้อเล็กๆ 6 มื้อ หรือ งดมื้อเย็น แบบไหนลดน้ำหนักได้ดีกว่ากัน?

เรื่องมื้ออาหารก็สำคัญ บางคนเลือกที่จะทานให้น้อยลง แต่ทานให้ถี่ขึ้น ตามตำราในอินเตอร์เน็ตว่าให้ทาน 6 มื้อ แบ่งทานทีละน้อยๆ เพื่อไม่ให้ร่างกายรู้สึกหิวจนทานมากเกินไป แต่บางก็เลือกที่จะงดมื้ออาหารลง จากปกติ 3 มื้อ เหลือ 2 มื้อ โดยงดมื้อเย็นที่คิดกันว่าน่าจะเป็นมื้อที่ทำให้อ้วนได้ง่ายที่สุด แต่ว่าวิธีไหนที่เป็นผลดีต่อร่างกายมากที่สุดกัน มาดูกันเลยค่ะ   6

Read more

เสี่ยงเป็น “นิ่วในถุงน้ำดี” ถ้าลดน้ำหนักไม่ถูกวิธี!!

หลายคนที่รู้จัก เริ่มเรียงคิวกันเข้ารับการผ่าตัดเอาก้อนนิ่วออกไปจากถุงน้ำดี บางรายถึงขั้นต้องตัดถุงน้ำดีออก เพื่อเป็นการตัดไฟตั้งแต่ต้นลม ค่าผ่าตัดก็ไม่ใช่ย่อย ผ่าหน้าท้องก็ไม่แพง ใช้สิทธิประกันสังคมได้ แต่ถ้าผ่าตัดแบบส่องกล้อง ก็ต้องออกค่ารักษาเองหลายหมื่นเลยทีเดียว หากใครไม่อยากจะไปเรียงคิวผ่าตัดกับเขาด้วย แถมยังเสียเงินโดยใช่เหตุไปอีกหลายหมื่น เรามาปรับพฤติกรรมเพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นนิ่วในถุงน้ำดีกันดีกว่าค่ะ ปัจจัยเสี่ยงของนิ่วในถุงน้ำดี – พันธุกรรม หากพบสมาชิกในครอบครัวเคยเป็นนิ่วในถุงน้ำดีมาก่อน คุณก็อาจจะมีความเสี่ยงไปด้วย – เป็นโรคอ้วน หรืออยู่ในภาวะอ้วน

Read more

ไม่เชื่อก็ต้องลอง ภารกิจลาหุ่นหมูใน 1 เดือน ด้วยตารางฟิต 4สัปดาห์!!

ในเวลา 1 เดือนเรามาดูกันค่ะสาวๆว่ารูปร่างของเราจะเปลี่ยนได้ขนาดไหน จากร่างหมูจะสามารถเปลี่ยนมาเป็นร่างเพรียวหุ่นดีได้หรือไม่ อันนี้ก็ต้องลองกันนะคะ กับตารางการออกกำลังกายสัปดาห์ละ 5 วัน บอกเลยไม่ว่ามือใหม่หรือมือโปรก็ทำได้ รับรองว่าเห็นผลอย่างที่สาวๆต้องการ มาดูกันเลยค่ะ     ขอบคุณข้อมูลจาก : thailandbestbeauty.com และ Healthy body and

Read more

ลดความอ้วน จัดการได้ด้วยการฝังเข็ม

หลายๆ คนคงเคยได้ยินมาว่ามีวิธีการฝังเข็มที่จะช่วยลดความอ้วนได้ นั้นเป็นจริงหรือไม่ การฝังเข็ม ถือเป็นศาสตร์แขนงหนึ่งในทางการแพทย์แผนจีนปัจจุบันเป็นยอมรับและเชื่อถือมากขึ้น เพราะสามารถอธิบายได้ด้วยวิทยาศาสตร์ โดยใช้หลักของประสาทสรีรวิทยา คือเมื่อมีการกระตุ้นปลายประสาท จะส่งผลให้อวัยวะต่างๆของร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงการทำงาน ดังนั้น วิธีการฝังเข็มก็คือการใช้เข็มเข้าไปตัวกระตุ้น ซึ่งก็ให้ผลการรักษาเป็นอย่างดี เนื่องจากแพทย์แผนจีนได้สั่งสมความรู้มานับพันปีในเรื่องจุดต่างๆ ที่มีความสัมพันธ์กับการทำงานและความสมดุลของร่างกาย ฝังเข็มลดน้ำหนัก ความนิยมของสาวๆ ที่หันมาพึ่งวิธีการฝังเข็มว่า เนื่องจากมีจุดเด่นที่ช่วยให้มีสุขภาพที่ดีควบคู่ไปด้วย โดยการฝังเข็มเพื่อการลดน้ำหนักจะเน้นไปที่การมีน้ำหนักที่พอดีกับสภาพร่างกาย ผู้เข้ารับการรักษาจะไม่ก่อเกิดอันตรายทั้งโดยตรงและผลข้างเคียง

Read more

ของกินเล่นเพลินปาก แต่ไม่ทำให้อ้วน

เมื่อไรที่เรารู้สึกว่าปากท้องว่าง ก็มักจะมองหาอาหารกินเล่นมากินยามท้องว่าง แต่สำหรับสาวๆ ที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักก็ต้องรู้จักคัดสรรอาหารว่างลดน้ำหนักอย่างเหมาะสม มาดูกันเลยดีกว่าค่ะว่าจะมีอะไรบ้าง 1. เมล็ดฟักทอง จัดว่าเป็นของกินเล่นอีกชนิดที่คนลดน้ำหนักไม่ควรพลาดอย่างยิ่ง แม้ว่ากินเล่นเพลินๆ ก็ไม่ต้องกังวลเลยว่าแคลอรีจะเกิน นอกจากนี้ ในเมล็ดฟักทองก็ยังเปี่ยมไปด้วยไขมันชนิดที่ดีต่อร่างกาย อุดมไปด้วยวิตามินเอ แคลเซียม โพแทสเซียมและแมกนีเซียม ซึ่งนับว่าเป็นผลดีกับการทำงานของสมอง ระบบประสาทและดีต่อหัวใจอย่างมากด้วย 2. ถั่วอัลมอนด์ มีทั้งทั้งโปรตีน

Read more
bedava bahis