ของกินเล่นเพลินปาก แต่ไม่ทำให้อ้วน

เมื่อไรที่เรารู้สึกว่าปากท้องว่าง ก็มักจะมองหาอาหารกินเล่นมากินยามท้องว่าง แต่สำหรับสาวๆ ที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักก็ต้องรู้จักคัดสรรอาหารว่างลดน้ำหนักอย่างเหมาะสม มาดูกันเลยดีกว่าค่ะว่าจะมีอะไรบ้าง 1. เมล็ดฟักทอง จัดว่าเป็นของกินเล่นอีกชนิดที่คนลดน้ำหนักไม่ควรพลาดอย่างยิ่ง แม้ว่ากินเล่นเพลินๆ ก็ไม่ต้องกังวลเลยว่าแคลอรีจะเกิน นอกจากนี้ ในเมล็ดฟักทองก็ยังเปี่ยมไปด้วยไขมันชนิดที่ดีต่อร่างกาย อุดมไปด้วยวิตามินเอ แคลเซียม โพแทสเซียมและแมกนีเซียม ซึ่งนับว่าเป็นผลดีกับการทำงานของสมอง ระบบประสาทและดีต่อหัวใจอย่างมากด้วย 2. ถั่วอัลมอนด์ มีทั้งทั้งโปรตีน

Read more
bedava bahis